Az egészséges haj mindennapi kezelése

Vitaminok nélkül nem tud üzemelni a szervezet. Úgy kell őket elképzelni, hogy ha a szénhidrát a motor, a zsír a lengéscsillapító, és a fehérje a karosszéria, akkor a vitaminok adják az olajokat és kenőanyagokat, illetve minden mást, ami az előző alkatrészek megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Ha megfelelően táplálkozunk, azt a szerveztünk is meghálálja. Nemrég egy ismeretterjesztő előadáson vettem rész, ahol a vitaminok is szóba kerültek. Az előadó beszélt az alapvető vitaminokról, és külön hangsúlyt fektetett a bőr és haj vitaminokra. Arról beszélt, hogy gyakran a száraz és töredezett haj háttrében nem a nem megfelelő kozmetikum használatának problémája áll, hanem a szervezet nem megfelelő vitaminbevitele. A haj vitaminok külsőleg is alkalmazhatók, samponok, balzsamok, pakolások formájában. Ezek közül talán az utóbbiak a leghatásosabbak, mert a koncentráltabb formának és a hosszan tartó hatóidőnek köszönhetően intenzívebben tudják kifejteni a hatásukat. Ebben van valami!

Elkezdtem gondolkodni azon, hogy például, amikor besamponozom a hajam, akkor mennyi időt várok a samponozás és a lemosás között. Elég időt adok a samponnak, legyen bármilyen vitaminnal is dúsított, hogy kifejtse a hatását? A válasz: nem. Ahogy felhabosítom, szinte azonnal öblítem is le. Rádöbbentem, hogy változtatnom kell a hajápolási szokásaimon. Arra jutottam, hogy keresek egy megfelelő vitamintartalmú és egyéb jótékony hatású sampont. Nem baj, ha kicsit többe is kerül az átlagosnál, és ezentúl megadom a módját a hajápolásnak, nemcsak úgy kutyafuttában mosom meg a reggeli rohanásban.

Legközelebb, mikor fodrásznál jártam megkérdeztem, hogy ő mit ajánl. Azt mondta, hogy a Prevenció Patika termékkínálatában jobbnál jobb hajerősítőket lehet találni. Meglepődtem – egy online patika sok mindenre is jó lehet még ezen kívül… Ő az egyik vendégtől hallott a patikáról, aki szintén nem győzött áradozni a patikában dolgozóinak segítőkészségéről, hozzáértéséről. Azt mesélte, hogy amikor patikába megy gyakran azt tapasztalja, hogy a gyógyszerész unott arccal nyomkodja a számítógépet, a termékek között keresgél, közben az arcáról az olvasható le, hogy legszívesebben valahol máshol lenne éppen. Ezzel szemben ő azt szereti, ha a patikus mindig kedves, meghallgatják a problémáját, több terméket is kínál egy-egy esetben. Ilyenkor összehasonlítja a két terméket az ár, hatásosság és vevői tapasztalatok szempontjából, majd végül rábízza a döntés lehetőségét. Így soha nem érzi azt, hogy rábeszélnék valamire, mert az éppen eladó.

A javasolt patika szolgáltatásai között szerepel dietetikai tanácsadás is, tehát mondhatom: ez egy sokoldalú patika nagyon! A fodrászat vendége szerint ez is egy nagyszerű lehetőség, és ezt könnyű belátni. Egy időben tanácsra volt szüksége, mert a változókor hatásai miatt eléggé ingadozott a testsúlya, és nem tudta, hogy mit tehetne ez ügyben. De az említettek mellett itt még blogformában is olvashatott hasznos tippeket és egészségtanácsokat.

Ezek után már kötelezőnek éreztem egy kicsit kutakodni ennek a csodás patikának a honlapján, és csodálkozva láttam, hogy ebben a patikában valóban szívvel-lélekkel dolgozó, hivatásuknak élő szakemberek dolgoznak. A heti egészségmagazin mellett egy e-könyvet is összeállítottak, amit bárkinek elküldenek, aki igényli. Ehhez rá kell kattintani a kérem az ajándékomat opcióra, és természetesen meg kell adni azt az e-mail címet, amelyre szeretnénk, ha elküldenék az igényelt könyvet.

A könyv tartalmának rövid bemutatójában arról lehet olvasni, hogy két fajta embertípus különböztethető meg. Az egyik mindig beteg, és gyógyszerért jár a patikába. Az ilyen típus nem tesz semmit az egészsége megőrzése érdekében, és már csak akkor tér be, ha a tüzet oltja. A másik típusba tartozók inkább a megelőzésben hisznek, ezért valamivel ritkábban fordulnak meg a patikában, és akkor is táplálékkiegészítőket vagy vitaminokat vásárolnak. Gyógyszerre természetesen ezek után nemigen van szükségük. A könyv szerint Magyarországon sajnálatos módon elég kevesen foglalkoznak az egészségükkel prevenciós szinten, inkább már csak akkor tesznek lépéseket, ha a probléma nem tűr halasztást. Pedig mivel minden betegséget könnyebb megelőzni, mint utólagosan orvosolni, fontos lenne az emberek tudatos preventív hozzáállása. Még a legsúlyosabb betegségek is kivédhetők egy egészséges életmóddal, amit megfelelő időben, például kisgyermekkorban alakítanak ki. Sokkal nehezebb a megrögzött szokásokat elhagyni, mint a jó szokásokat eleve kialakítani. Nem is értem általában azokat a nagymamákat, akik édeséggel tömik csupa szeretetből a gyerekeket, de ők maguk egy falatot sem esznek, belőle, mert nem egészséges, meg nem jó vércukorszint szempontjából. Sajnos az a tévhit él sokak fejében, hogy mindezek a tünetek és betegségek az idős korhoz köthetők, pedig nem. A gyökerük a gyerekkora és a megfelelő étkezési és sportolási szokások kialakításának hiányára vezethetők vissza. Az életmódunk kialakításáért elsősorban a szüleink, és másodlagosan mi magunk vagyunk a felelősek.

A könyv oldalain olyanokról lehet olvasni, hogy az egészség nem csupán a betegség hiánya, megtudhatjuk, hogy mik a vezető halálokok hazánkban, hogy az emberek immunitásuk alapján típusokba sorolhatók, és hogy az immunitás lehet veleszületett és szerzett is. Tehát ebből arra lehet következtetni, hogy ha nem is örököltünk valami nagyszerű immunrendszert, az különféle módon erősebbé tehető. Tippeket olvashatunk a könyvben az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Felhívják a figyelmet arra, hogy megfelelő tápláékmennyiség bevitele mellett is lehet valaki alultáplált, azaz minőségi éhező.

Ami nekem nagyon tetszett, hogy végre első kézből kaphatok valós információt arról, hogy mi a vitaminok, ásványi anyagok és makrotápanyagok ajánlott napi adagja. Aki igényli a könyvet, annak mellé még egy heti Egészségmagazin is jár, amelyből heti rendszerességgel értesülhet az egészségügyi hírekről, prevenciós tippekről és a legfrissebb egészségre vonatkozó cikkekről. Aki jobban kedveli az online olvasgatást, azok számára – már ezt is említettem, de a pozitív tulajdonságok sora még nem ért véget – blogbejegyzéseket töltenek fel a honlapra. Itt olvastam például napi magnézuimbevitel ajánlott mennyiségéről. Azt is megtudtam, hogy mikor fokozottabb a szervezet magnézium igénye, milyen dózisokban érdemes fogyasztani, és hogy az sem mindegy, hogy milyen hordozóanyag segíti a felszívódását. Egy másik bejegyzés Szent-Györgyi Alberttel, illetve világhírű felfedezésének történetével foglalkozik. A következő bejegyzés a Q-10 koenzim fontosságára hívja fel a figyelmet. Egy cikket a fogyásról és a jojó effektus elkerüléséről szól. Tanácsokat nyújt a kalóriákkal, a megfelelő sportok kiválasztásával, az elérhető célok kitűzésével kapcsolatosan. De olvashatunk a bőrpanaszokról, a fejtetvességről, a család immunrendszerének felkészítéséről a tanévkezdés idejére. És persze ott vannak a haj vitaminok, ahonnan elindult számomra ez az egész…

A cikkeket olvasva az az érzésem támadt, mintha egy barátságos egészségügyi szakemberrel beszélgetnék, egy jó kávé vagy tea mellett. Könnyed hangvételű, információtartalmuk tekintetében lényegretörő írások, komoly témák, hétköznapi köntösbe csomagolva. Az írásokat a patika gyógyszerész és dietetikusa állítja össze, tehát csak olyan tartalmakat tesznek közzé, amiben ők maguk is hisznek és fontosnak tartanak.

A shop nekem kellő termékkategóriáin belül a vitaminok, ásványi anyagok, azon belül pedig a haj, bőr-, körömerősítők között vitaminokat, a szépségápolás és hajápolás kategórián belül pedig kímélő samponokat kínálnak. Óriási választék!

Eldöntöttem, hogy kipróbálok valami újat, elvégre egyszer élünk, és kiválasztottam egy megfelelőnek tűnő sampont. Megsúgom, azóta visszatérő vásárlója maradtam a patikának, regisztráltam a webshopba, és havi rendszerességgel adok le rendelést. Igényeltem az e-könyvet is, és nagy lelkesedéssel várom minden héten az egészségről szóló magazint.